DOLAR 0,0000
EURO 0,0000
STERLIN 0,0000
ALTIN 000,00
BİST 00.000
Psikolojik Danışman - Beyza KARAHAN
Psikolojik Danışman - Beyza KARAHAN
Giriş Tarihi : 21-07-2021 10:38

BAKIŞ AÇISI

Yaşayabileceğiniz her olay için ayrı ayrı programları olan son teknoloji ile tasarlanmış bir gözlük düşünelim. Olumsuz olduğunu düşündüğünüz bir olayın olumlu yönlerini görmenizi sağlayan, mantık dışı durumlarda size gerçekçi olgular sunan, olaylara farklı açılardan bakmanızı sağlayan, taktığınızda dünyanızı değiştiren ve daha yaşanabilir kılan, birçoğumuzun sahip olmak isteyeceği bir gözlük. Böyle bahsedince bilim kurgu filmlerinden uyarlama gibi gelsede aslında çoğumuzun sahip olduğu ama kullanmayı pek beceremediği, öyle son teknolojilere ve yazılım kodlarına ihtiyaç duymadan da yukarda sayılan bütün özellikleri barındıran gözlüklerimiz var.
Yaşanılan olay ve durumlar karşında takmayı seçtiğimiz gözlüklerimizden gördüğümüz dünya bize farklı seçenekler sunar.
Taktığımız gözlükler yaşanan olaylara karşı verdiğimiz tepkileri büyük oranda değiştirebilir.
Görmek istediğimizi aslında yine kendimiz belirleriz. Aynı olayı yaşayan iki insandan biri olayı travmatik bir süreç olarak yaşarken diğeri sıradanlaştırıp hayatına devam edebiliyor. Baktığımız da aynı olay yaşanıyor ancak olaylara yüklenen anlamlar farklı olunca işin rengi kişiden kişiye değişebiliyor. Takmayı tercih ettiğimiz gözlüğün rengiyle bakmaya başladığımızda etrafımızdaki diğer renkleri nötralize edebiliyoruz. Gördüklerimizle değil onlara yüklediğimiz anlamlarla değişiyor davranışlarımız.
Yani aslında olaylar bizim ona yüklediğimiz anlam çerçevesinde hayatımızı şekillendirir. Düşünce ve davranışlarımız bir döngü içerisinde birbirinden etkilenerek zihinsel süreçlerimizi ve tepkilerimizi oluşturur.
Düşüncelerimiz kendimizle, çevremizdeki insanlarla ve olaylarla ilgili nasıl hissettiğimizi belirler. Ancak, her düşünceyi bilinçli olarak üretmeyiz. Bazı düşünceler farkında olmadan kendiliğinden gelişir. 
Olumsuz bir olay yaşadığımızda sorun olayın kendisinde değil o olayı düşünürken yaptığımız düşünce hatalarındadır. Bu düşünce hataları da olumsuz otomatik düşünceler olarak ifade edilir. Otomatik düşünceler bilinçli olmaksızın ortaya çıkan, davranışlarımız ve duygularımızı derinden etkileyen zihinsel işlevlerdir.
 Çevrede gelişen olaylara bağlı olarak meydana gelen bu düşünceler, daha sabit olan inançlarımızdan kaynaklanır. Bireyi sıkıntıya sokan otomatik düşünceler incelendiğinde, bu düşünme süreci sırasında belirgin bazı hataların olduğu gözlenebilir. Bu hatalar bilişsel terapide bilişsel çarpıtmalar olarak adlandırılırlar. 
Yukarıda bahsettiğimiz gözlükler aslında düşünme biçimlerimizdir. Ve her taktığımız gözlüğün hayatımızı ve olaylara bakışımızı değiştirmesinin sebebi de düşünme biçimlerimizdeki farklılıklardır. Olumsuz otomatik düşüncelerimizi yani düşünce hatalarımızı bilinçli olarak üretmesek de farkına varıp değiştirebilmek için profesyonel destek almamız gerekmektedir.  Sürekli değişkenlerin olduğu bu süreçte hep aynı gözlüğü takmak hayattan aldığımız ya da almayı amaçladığımız hazza ulaşmayı zorlaştırır.

NELER SÖYLENDİ?
@
NAMAZ VAKİTLERİ
PUAN DURUMU
  • Spor Toto Süper LigOP
  • 1Adana Demirspor00
  • 2Aytemiz Alanyaspor00
  • 3Altay00
  • 4Fraport-TAV Antalyaspor00
  • 5Medipol Başakşehir00
  • 6Beşiktaş00
  • 7Çaykur Rizespor00
  • 8Fatih Karagümrük00
  • 9Fenerbahçe00
  • 10Galatasaray00
  • 11Gaziantep Futbol Kulübü00
  • 12Giresunspor00
  • 13Göztepe00
  • 14Atakaş Hatayspor00
  • 15Kasımpaşa00
  • 16Yukatel Kayserispor00
  • 17İttifak Holding Konyaspor00
  • 18Demir Grup Sivasspor00
  • 19Trabzonspor00
  • 20Helenex Yeni Malatyaspor00
Gazete Manşetleri
Yol Durumu
ANKET OYLAMA TÜMÜ
E-Bülten Kayıt
ARŞİV ARAMA
escort bayanDenizli escort Çorum escort Burdur escort Çivril escort Karahayıt escort Pamukkale escort Osmancık escort Sungurlu escort Bucak escort
hatay mutlu son denizli mutlu son gaziantep mutlu son iskenderun mutlu son karahayıt mutlu son pamukkale mutlu son nizip mutlu son şahinbey mutlu son şehitkamil mutlu son antakya mutlu son defne mutlu son mutlu son mutlu son
Tekirdağ mutlu son Adana mutlu son Mersin mutlu son Bursa mutlu son Muğla mutlu son Balıkesir mutlu son Kocaeli mutlu son İstanbul mutlu son Ankara mutlu son Antalya mutlu son İzmir mutlu son Denizli mutlu son Çanakkale mutlu son Sakarya mutlu son Manisa mutlu son